Schnelltest: Welcher Recoverytyp bist Du?

Hallo! Dieser Fragebogen hilft uns zu verstehen, wie wir Dich am besten bei deiner Regeneration und Deinem Wohlbefinden unterstützen können. Deine Antworten ermöglichen es uns, Dir personalisierte Empfehlungen zu geben, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Deinen individuellen Bedürfnissen basieren. Bitte beantworte die Fragen so ehrlich und genau wie möglich. Die Beantwortung dauert etwa 2-3 Minuten.

1.Dein Hauptziel

Was möchtest Du hauptsächlich erreichen?*

a) Schnellere Erholung nach dem Sportb) Linderung von Schmerzen oder Verspannungenc) Stressabbau und mehr Entspannungd) Mehr Energie und Vitalität im Alltage) Bessere Schlafqualitätf) Verbesserung von Haut oder Atmung

2.Deine größte Herausforderung

Was belastet Dich aktuell am meisten?

a) Muskelkater oder Verspannungenb) Häufige Schmerzen (nicht nur Muskelkater)c) Hoher Stress / Schwierigkeiten abzuschaltend) Anhaltende Müdigkeit / Energiemangele) Schlechter oder unruhiger Schlaf

3. Ihr Aktivitätslevel

Wie körperlich aktiv bist Du normalerweise?

a) Eher wenig aktiv / Meist sitzendb) Moderat aktiv (z.B. Bewegung/Sport 1-3 Mal pro Woche)c) Sehr aktiv (z.B. Sport 4+ Mal pro Woche / körperlich fordernder Job)

4. Deine Schlafqualität:

Wie gut schläfst Du normalerweise?

a) Gut / Erholsamb) Mittelmäßig / Manchmal müdec) Eher schlecht / Oft müde