Gesteigerte Vitalität
Kälte kann beruhigend wirken und die allgemeine Vitalität fördern
Core Cooling: Kälte für schnellere Regeneration
re-fresh
Erfrischung für Deine Zellen: Steigere Dein Wohlbefinden und stärke Deine körpereigenen Prozesse mit der innovativen Unterdruck-Kälteanwendung - für ein fitteres, vitaleres Ich.
Beschleunigte Regeneration
Durch die Kombination von Kälte und Unterdruck ist ein beschleunigter Regenerationsprozess möglich
Aktivierung körpereigener Prozesse
Sanfte Aktivierung körpereigener Prozesse kann den inneren Fluss unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden steigern
Muskelentspannung
Sanfte Entspannung der Muskulatur kann die allgemeine Beweglichkeit und Regeneration fördern
Energie & Wohlbefinden
Unterstützung der natürlichen Zellaktivität, Förderung des inneren Flusses und beruhigende Auszeit für´s Nervensystems für spürbar mehr Energie
Professionelle Kälteanwendung im Herzen von Wien
Sanfte Kälte und starke Wirkung für eine schnellere Regeneration
Unsere Kälteanwendung kombiniert gezielt Kälte und Unterdruck, um Regeneration, Unannehmlichkeiten und Muskelentspannung zu unterstützen. Sie nutzt gezielt die Handflächen als effiziente Wärmetauscher, um den Körper effektiv abzukühlen. Dank der innovativen Technologie erfolgt dies sanft, komfortabel und ohne zu frieren. Die Anwendung, auch als Palm Cooling bekannt, kann die Vitalität steigern, körpereigene Prozesse stärken und die Regeneration beschleunigen. Core Cooling ist ideal bei Verspannungen, Muskelkater, allgemeinen körperlichen Disharmonien oder nach dem Sport.
Wie läuft die Kälteanwendung ab?
In einer Unterdruckkammer werden die Handinnenflächen auf gekühlte Flächen (ca. 5 °C) gelegt. Der erzeugte Unterdruck regt körpereigene Prozesse an, sodass das gekühlte Blut innerhalb von etwa 60 Sekunden im ganzen Körper zirkuliert. So wird die Körperkerntemperatur sanft und gleichmäßig gesenkt. Die Kälteanwendung findet bequem im Sitzen oder wahlweise im Stehen statt. Die Anwendung dauert 15 Minuten, wobei 4 Kühlzyklen zu je 3 Minuten mit je 1 Minute Pause durchlaufen werden. Je nach individuellen Bedürfnissen kann die Anzahl angepasst werden. Während der Anwendung kannst Du den Blick auf den Wiener Getreidemarkt genießen.
Je nach Zielen und Bedürfnissen kann die Core Cooling Anwendung mehrmals die Woche durchgeführt werden. Präventiv empfiehlt sich einmal pro Woche zur Steigerung der Vitalität oder zur Unterstützung der allgemeinen Erholung nach sportlichen Aktivitäten.
Einzelanwendung: € 59
Wissenschaft
Ermüdungsverzögerung und Trainingskapazität:
Palm Cooling während Ruhephasen zwischen den Sätzen kann die Ermüdung verzögern und die Trainingskapazität signifikant steigern, vergleichbar mit der Wirkung von Steroiden.
§ Studie: Heller, H. C., Grahn, D. A., & Cao, V. H. (2012). "Heat extraction through the palm of one hand improves aerobic exercise endurance in a hot environment." Journal of Applied Physiology, 99(3), 972-978. doi:10.1152/japplphysiol.00093.2005
Leistung:
Palm Cooling hilft effektiv bei der Reduzierung von Hitzestress, indem es die Kerntemperatur während und nach körperlicher Anstrengung senkt. Dies ist besonders nützlich für Personen, die in heißen Umgebungen arbeiten, wie Feuerwehrleute oder Militärpersonal.
§ Studie: Kuennen, M., Gillum, T., Amorim, F., Kwon, Y., & Schneider, S. (2010). "Palm cooling to reduce heat strain in subjects during simulated armoured vehicle transport." European Journal of Applied Physiology, 108, 1217-1223. doi:10.1007/s00421-009-1335-8.
Ausdauer:
Palm Cooling kann die Ausdauerleistung verbessern. Studien zeigten, dass Palm Cooling während des Trainings in heißen Umgebungen die aerobe Arbeitskapazität und die Zeitbis zur Erschöpfung verlängern kann (Grahn et al., 2005).
Studie: Grahn, D., Cao, V., & Heller, H. C. (2005). "Heat extraction through the palm of one hand improves aerobic exercise endurance in a hot environment." Journal of Applied Physiology, 99(3), 972-978. doi:10.1152/JAPPLPHYSIOL.00093.2005.
Gewichtsverlust:
Palm Cooling wurde bei übergewichtigen Frauen eingesetzt und führte zu einer erhöhten Trainingskapazität und besseren Gewichtsverlustresultaten im Vergleich zu Kontrollgruppen ohne Kühlung. Die Abbruchrate bei den Teilnehmerinnen war ebenfalls niedriger.
Studie: Sims, S. T. (2012). "Innovation in Exercise: Increasing Capacity of Sedentary Obese Women with Cooling." Circulation, 125(10 Supplement). doi:10.1161/circ.125.suppl_10.AMP016.
Kontraindikationen
Kardiovaskuläre Erkrankungen
Personen mit schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Herzinsuffizienz, Bluthochdruck oder kürzlich aufgetretenen Herzinfarkten, sollten die Anwendung meiden.
Kreislaufprobleme
Menschen mit Durchblutungsstörungen, wie der Raynaud-Krankheit, sollten vorsichtig sein, da die Kälte die Durchblutung zusätzlich beeinträchtigen könnte.
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft wird die Anwendung in der Regel nicht empfohlen, da die Auswirkungen auf den Fötus nicht ausreichend erforscht sind.
Kälteempfindlichkeit
Personen mit extremer Kälteempfindlichkeit oder Kälteallergien (Kälteurtikaria) sollten die Anwendung vermeiden, um unerwünschte Reaktionen zu verhindern.
Schwere Atemwegserkrankungen
Menschen mit Erkrankungen wie Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) sollten vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen.
Offene Wunden oder Hautinfektionen
Die Anwendung sollte nicht auf Hautarealen mit offenen Wunden, akuten Verletzungen oder Infektionen erfolgen.
Neurologische Erkrankungen
Personen mit neurologischen Störungen, bei denen Kälte die Symptome verschlimmern könnte, sollten ebenfalls vorsichtig sein.
Bei Zweifeln oder Fragen empfehlen wir in jedem Fall vorab ärztlichen Rat einzuholen.
Schneller regenerieren mit Core Cooling - so funktioniert es:
Unsere Kund:innen sprechen für uns
FAQ - häufig gestellte Fragen zur Kältetherapie
Für wen ist die Kälteanwendung geeignet?
Menschen, die sich mehr Balance und Leichtigkeit im Körper wünschen
- Förderung des inneren Flusses
- Förderung von Vitalität und allgemeinem Wohlbefinden
- Steigerung der Energie
Sportler & Leistungsathleten
- Schnellere Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten
- Leistungssteigerung durch gezielte Kühlung des Körpers
- Reduktion von Muskelermüdung und Überhitzung
Gesundheitsbewusste & Biohacker
- Schnelleres Abkühlen nach Sport oder Sauna
- Förderung körpereigener Prozesse und Regeneration
- Verbesserung der thermoregulatorischen Anpassung des Körpers
Welche Vorteile bietet die Kälteanwendung?
Die Unterdruck-Kälteanwendung bietet vielfältige Vorteile in den Bereichen Gesundheit, Sport und Anti-Aging.
- Steigerung der Vitalität: Die Kälte kann dabei helfen, körpereigene Prozesse zu aktivieren und die allgemeine Vitalität zu steigern.
- Schnellere Regeneration: Durch die Kombination von Kälte und Unterdruck kann die natürliche Zellaktivität angeregt, der Regenerationsverlauf beschleunigt sowie Muskelverspannungen gelockert werden.
- Muskelentspannung: Die sanfte Anwendung kann dabei helfen Muskelverspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern, was besonders nach intensivem Training oder sportlichen Aktivitäten von Vorteil ist.
- Prävention: Durch regelmäßige Anwendung können Verletzungsrisiken verringert werden, da Core Cooling dazu beitragen kann, Muskelverspannungen und -überlastungen vorzubeugen.
- Förderung der allgemeinen Mobilität: Die Anwendung kann Beweglichkeit und Mobilität positiv beeinflussen.
Wie kann ich einen Termin buchen?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Du einen Termin buchen kannst:
- Direkt über den "Jetzt buchen" Floating Button auf der rechten Seite unserer Webpage
- Unter Treatments findest Du alle Details zu unseren Anwendungen, dort findest Du ebenfalls einen "Jetzt buchen" Link (für Physiotherapie im Menü auf "Physio" klicken)
- Direkt auf Instagram über den "Jetzt buchen" Button unter unserer Bio
- Per E-Mail über hello@recoverybox.at
Wenn Du online buchst, wähle bitte im ersten Schritt deine Buchungskategorie ("Einzelanwendung", wenn du eine einzelne Anwendung buchen möchtest oder "FLEX Pack & Membership Buchungen", wenn du bereits ein FLEX Pack oder eine Membership besitzt), danach die gewünschte Anwendung und Zeit. Wenn Du bereits auf einer spezifischen Treatment Seite bist, einfach auf "Termin buchen" klicken, Buchungskategorie "Einzelanwendung" oder "FLEX Pack & Membership" wählen und gewünschte Zeit auswählen. Logge Dich ein bzw. registriere Dich, wähle die gewünschte Zahlungsmethode und schließe die Buchung ab. Du hast die Möglichkeit direkt online oder auch erst später direkt vor Ort (auch mit Karte möglich) zu bezahlen.
Wie kann ich einen Rabatt Code einlösen?
Rabatt Codes können ganz einfach NACH der Terminbuchung bei Auswahl der Zahlungsmethode eingelöst werden.
Wie kann ich einen Termin umbuchen oder stornieren?
Nach einer Terminbuchung erhältst Du ein Bestätigungs E-Mail in Deinem Posteingang, welches auch einen Stornolink beinhaltet. Einfach drauf klicken und Termin bequem online stornieren oder umbuchen. Bei Problemen oder Fragen kannst Du auch jederzeit ein E-Mail an hello@recoverybox.at schreiben.
Stornobedingungen: Storniere Deinen Termin bitte spätestens 24h vorher, sonst müssen wir Dir leider den vollen Preis in Rechnung stellen.
Kann ich auch vor Ort einen Termin buchen?
Du kannst auch sehr gerne vor Ort einen Termin buchen, unser Personal kann Dich ganz einfach manuell einbuchen.
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