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Die Anwendung findet bequem im Sitzen in unserem Vitality Booth statt, welcher eine innovative Kombination aus Rotlicht- und Halotherapie bietet.

Rotlichttherapie ist eine Behandlungsmethode, bei der rotes oder nahes infrarotes Licht verwendet wird, um verschiedene gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Diese Lichtwellenlängen dringen in die Haut ein und können die Zellfunktion verbessern. Die Anwendung nutzt gezielte Wellenlängen von Tiefrot (630-660 nm) und Nahinfrarot (830-850 nm), um tief in die Haut und das Gewebe einzudringen. Dabei wird die Energie des Lichts von den Zellen aufgenommen, was eine Reihe von regenerativen Prozessen aktiviert. Tiefrot wirkt vor allem auf der Hautoberfläche, steigert die Kollagenproduktion und verbessert die Hautstruktur, wodurch Falten reduziert und Hautprobleme gemildert werden können. Nahinfrarot hingegen dringt tiefer ein und fördert die Muskelregeneration, unterstützt die Zellerneuerung und lindert Schmerzen in Muskeln und Gelenken. Diese duale Wirkung kann die Durchblutung steigern, Entzündungen verringern und die Heilung fördern, wodurch Körper und Haut nachhaltig revitalisiert werden.

Die Salznebelinhalation, auch Halotherapie genannt, funktioniert durch das Einatmen mikroskopisch kleiner Salzpartikel, die mithilfe eines speziellen Halogenerators in die Luft abgegeben werden. Diese winzigen, medizinisch reinen Salzkristalle dringen tief in die Atemwege ein, wo sie antibakteriell und entzündungshemmend wirken können. Sie helfen potenziell, Schleim zu lösen, die Lunge zu reinigen und die Atemwege zu entlasten, was besonders bei Asthma, Allergien und anderen Atemwegserkrankungen wohltuend sein kann. Zudem verbessert die Salztherapie die Luftfeuchtigkeit und kann sich positiv auf die Haut auswirken, indem sie Irritationen lindert und die Hautbarriere stärkt.

Die optimale Häufigkeit der Rotlicht- und Salztherapie hängt von individuellen Bedürfnissen und gesundheitlichen Zielen ab. Im Allgemeinen wird empfohlen, die Rotlichttherapie zwei- bis viermal pro Woche durchzuführen, um die besten Ergebnisse für Hautverjüngung, Schmerzlinderung und Muskelregeneration zu erzielen. Bei akuten Beschwerden oder gezielter Regeneration nach Verletzungen kann eine tägliche Anwendung sinnvoll sein.

Für die Salztherapie werden ebenfalls regelmäßige Anwendungen empfohlen, vor allem bei chronischen Atemwegs- oder Hautproblemen. Eine Frequenz von zwei- bis dreimal pro Woche kann helfen, spürbare Verbesserungen zu erzielen. Menschen mit akuten Beschwerden oder in der Anfangsphase der Behandlung können auch tägliche Sitzungen in Betracht ziehen.

Die Rotlichttherapie bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die den Körper auf natürliche Weise regenerieren und revitalisieren.

• Muskelregeneration & Schmerzlinderung: Es gibt zahlreiche Studien, die nahelegen, dass Rotlicht helfen kann, sowohl Muskel- als auch Gelenkschmerzen zu reduzieren, wodurch der Alltag spürbar erleichtert wird. Besonders Sportler können von der verbesserten Muskelregeneration nach dem Training profitieren und somit die Erholung beschleunigen und Muskelverletzungen vorbeugen.
• Entzündungshemmung: Die Anwendung wirkt potenziell entzündungshemmend und kann chronische Entzündungszustände lindern.
• Wundheilung: Die Zellregeneration kann gefördert werden, was die Heilung von Verletzungen unterstützt.
• Verbesserung der Durchblutung: Zusätzlich kann die Anwendung durchblutungsfördernd wirken, was die Versorgung des Gewebes mit Nährstoffen optimiert und die allgemeine Gesundheit der Haut und Muskeln stärkt.
• Verbesserung der Hautgesundheit & Anti-Aging: Durch die Stimulation der Kollagenproduktion können Falten reduziert und die Hautstruktur verbessert werden, was folglich zu einem strafferen, jüngeren Hautbild führt.

Die Salztherapie bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, insbesondere für die Atemwege und die Haut.

• Verbesserung der Atemwegsgesundheit: Die Anwendung kann zur Linderung von Atemwegserkrankungen beitragen. Die eingeatmeten, mikroskopisch kleinen Salzpartikel wirken antibakteriell und entzündungshemmend, helfen, Schleim zu lösen, und verbessern die Atmung. Das ist besonders hilfreich für Menschen mit Asthma, Allergien, Bronchitis oder anderen chronischen Atemwegsbeschwerden.
• Stärkung des Immunsystems: Die Salztherapie kann sich zudem positiv auf das Immunsystem auswirken, da saubere, salzhaltige Luft die Lunge reinigt und die Abwehrkräfte unterstützt.
• Verbesserung der Hautgesundheit: Die Salzpartikel wirken beruhigend und klärend, können Hautirritationen lindern, sowie bei Hautproblemen wie Ekzemen oder Schuppenflechte helfen. Gleichzeitig kann die Therapie die Feuchtigkeitsbalance der Haut sowie die Heilung von Hautirritationen unterstützen.
• Stressreduktion: Darüber hinaus kann die Salztherapie das allgemeine Wohlbefinden fördern, indem sie einen entspannenden Effekt auf Körper und Geist hat, Stress reduziert und eine angenehme Erholung bietet.

• Leistungssteigerung: PBM verbessert die Energieversorgung der Zellen und optimiert den Stoffwechsel. § Studie: Giovanini, B. et al. (2023). Preconditioning Effects of Photobiomodulation on Repeated-Sprint Ability of Professional Basketball Players. J Strength Cond Res., 37, 224–229.
• Erholung: PBM reduziert Muskelschmerzen und beschleunigt die Reparatur von Mikrotraumata. § Studie: Vanin, A. A., Verhagen, E., Barboza, S. D., Costa, L. O. P. & Leal-Junior, E. C. P. (2018). Photobiomodulation therapy for the improvement of muscular performance and reduction of muscular fatigue associated with exercise in healthy people: a systematic review and meta analysis. Laser Med Sci., 33, 181–214. § Studie: Jankaew, A., You, Y.-L., Yang, T.-H., Chang, Y.-W. & Lin, C.-F. (2023). The effects of low level laser therapy on muscle strength and functional outcomes in individuals with knee osteoarthritis: a double-blinded randomized controlled trial. Sci Rep-uk, 13, 165.

• Verbesserung des Schlafs: PBM reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus und erhöht die Melatoninproduktion. § Studie: Zhao, J., Tian, Y., Nie, J., Xu, J. & Liu, D. (2012). Red Light and the Sleep Quality and Endurance Performance of Chinese Female Basketball Players. J Athl Training, 47, 673–678.

Winterdepression: PBM kann bei der Behandlung von saisonalen affektiven Störungen (SAD) helfen. § Studie: Meesters, Y., Beersma, D. G. M., Bouhuys, A. L. & Hoofdakker, R. H. van den. (1999). Prophylactic treatment of seasonal affective disorder (SAD) by using light visors: bright white or infrared light? Biol Psychiat, 46, 239–246. § Studie: Giménez, M. C. et al. (2022). Effects of Near-Infrared Light on Well-Being and Health in Human Subjects with Mild Sleep-Related Complaints: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. Biology, 12, 60.

• Wundheilung: Photobiomodulation (PBM) beschleunigt die Heilung von Wunden, Verbrennungen und postoperativen Narben. § Studie: Barolet, A. C., Villarreal, A. M., Jfri, A., Litvinov, I. V. & Barolet, D. (2023). Low-Intensity Visible and Near-Infrared Light-Induced Cell Signaling Pathways in the Skin: A Comprehensive Review. Photobiomodulation, Photomed., Laser Surg., 41, 147–166.
• Akne: PBM reduziert die Talgproduktion und Entzündungen. § Studie: Szymańska, A., Budzisz, E. & Erkiert-Polguj, A. (2021). The Anti-Acne Effect of Near Infrared Low-Level Laser Therapy. Clin Cosmet Investigational Dermatology, 14, 1045–1051.
• Psoriasis: PBM lindert Juckreiz, Schuppenbildung und Entzündungen. § Studie: Kemény, L., Varga, E. & Novak, Z. (2019). Advances in phototherapy for psoriasis and atopic dermatitis. Expert Rev. Clin. Immunol., 15, 1205–1214.

Rosacea: PBM stärkt die Hautbarriere und reduziert Rötungen. § Studie: Wu, S., Su, Y., Wang, L., Sun, B. & Jiang, X. (2022). The effects of photobiomodulation therapy on inflammatory mediators, immune infiltration, and angiogenesis in a mouse model of rosacea. Ann. Transl. Med., 0, 0–0. 2.

• Faltenreduktion: PBM stimuliert die Produktion von Kollagen und Elastin. § Studie: Wunsch, A. & Matuschka, K. (2014). A Controlled Trial to Determine the Efficacy of Red and Near-Infrared Light Treatment in Patient Satisfaction, Reduction of Fine Lines, Wrinkles, Skin Roughness, and Intradermal Collagen Density Increase. Photomed Laser Surg., 32, 93–100.
• Verbesserte Hautstruktur: PBM fördert die Zellerneuerung und verbessert die Hauttextur und den Hautton. § Studie: Calderhead, R. G. (2007). The Photobiological Basics Behind Light-emitting Diode (LED) Phototherapy. Laser Ther., 16, 97–108.

Regeneration und Reparatur: PBM fördert regenerative Prozesse in allen Hautschichten und beschleunigt die Wundheilung. § Studie:Kim, H. et al. (2021). A Flexible and Wavelength-Designable Polymer Light-Emitting Diode Employing Sandwich-Encapsulation for Wearable Skin Rejuvenation Photomedicine. Adv Mater Interfaces, 8, 2100856.

• Schwere Hauterkrankungen: Menschen mit aktiven Hautinfektionen, Tumoren oder Krebserkrankungen der Haut sollten die Rotlichttherapie vermeiden, da die Stimulation des Gewebes problematisch sein könnte.
• Überempfindlichkeit auf Licht: Personen mit Photodermatitis oder anderen lichtempfindlichen Erkrankungen sollten auf diese Therapie verzichten.
• Augenerkrankungen: Die Augen sollten stets geschützt werden, da die direkte Exposition gegenüber intensivem Licht schädlich sein kann. Menschen mit bestimmten Augenerkrankungen sollten Rotlichttherapie nur mit Vorsicht anwenden.
• Schwangerschaft: Obwohl es keine eindeutigen Beweise für Risiken gibt, wird Schwangeren oft empfohlen, vorher mit ihrem Arzt zu sprechen, da die Sicherheit der Anwendung in der Schwangerschaft nicht ausreichend untersucht ist.
• Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie Antibiotika oder Medikamente, die eine Lichtempfindlichkeit verursachen, könnten negative Reaktionen hervorrufen.

• Schwere Atemwegserkrankungen: Menschen mit akuten Atemwegserkrankungen, wie starkem Asthma oder einer aktiven Lungeninfektion, sollten Salztherapie nur nach ärztlicher Rücksprache nutzen, da die Inhalation von Salzpartikeln in seltenen Fällen Atemprobleme verstärken kann.
• Herzerkrankungen: Personen mit bestimmten Herzproblemen sollten vorsichtig sein, da salzhaltige Luft die Herzfrequenz leicht beeinflussen könnte.
• Bluthochdruck: Obwohl die Therapie in der Regel sicher ist, sollten Menschen mit schwerem Bluthochdruck vorsichtig sein und vorab einen Arzt konsultieren.
• Fieber und akute Infektionen: Bei Fieber oder akuten Infektionen sollte die Salztherapie vermieden werden, da der Körper bereits stark belastet ist.
• Hyperthyreose: Menschen mit einer Überfunktion der Schilddrüse sollten vorsichtig sein, da Salzinhalationen theoretisch den Jodhaushalt beeinflussen könnten.